エクササイズ・ヨガとは!?

【姿勢を本来あるべきところへ戻すだけで、人の体は健康になっていく!】
という理論を基に、創始者・Shoji監修のもと作られたエクササイズ・プログラムと
脳科学とヨガを融合させたホリスティックエクササイズの
相乗効果を上げ心身ともに健康になるエクササイズです

Shoji式エクササイズ

【姿勢が変われば人生が変わる!!】
簡単で安全なので老若男女どなたでもできます。
それでいて解剖学を中心に作られているので効果に一切の妥協はなく、ほぼ全ての人が一回の運動で効果を感じられます。

効果抜群のエクササイズをまとめ、セラピー要素の高いプログラムです。

ストレッチヨガ

脳科学とヨガを融合させ体と心と脳のために30年以上にわたる研究と実践からうまれました。
体のチカラと直結する丹田を鍛えることで体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなっていきます。そして集中力や洞察力が増し、自分自身を客観的に見つめるチカラもついていきます。